ボニックプロでマッサージ？！肩こり腰痛改善できる？
ボニックプロで肩こり腰痛改善、出来ます！( ･∀･)
あ、いきなりごめんなさい。
痩せ身エステを自宅で手軽に出来る事で人気のボニックプロですが、ボニックプロのＥＭＳやキャビテーションを利用して、肩こり・腰痛の改善なんて期待できたり…マッサージ機として使用…
出来ます！( ･∀･)（←２回目w）
むしろオススメしたいくらいです＾＾
それにはちゃんとした理由があるんですよ♪
肩こり・腰痛悪化の原因は？
始めに、肩こりや腰痛の主な原因となっていることから軽く覚えておくと話がスムーズになるかと思います。
肩こりや腰痛などに悩まされる現代人は非常に多く、昔よりも今の方が増加傾向にあるそうです。
スマートフォンやＰＣの普及が犯人でしょうか(´･ω･`)
そんな肩こり・腰痛の原因には、以下のようなものが挙げられます。
- 筋力の低下
- 老廃物の蓄積
- 血流の悪さ
運動（筋力）不足
肩、腰回りの筋肉なんて、鍛えようと思わなければなかなか鍛えることは出来ません。
ましてや現代では、使う事すら少ない筋肉です。
でも、肩や腰は、頭や体という重たいものを支えている部分でもあります。
肩こりに悩む人は、同時に首のこりにも悩んだりしますよね。あれも、頭を支える筋肉が弱いからです。
同一姿勢による凝り固まり
運動不足に加えて、同じ姿勢でパソコンやスマホを見続けていたり、運転、手元の作業…
なんて感じで、同じ姿勢が続いてしまうと、負担のかかる腰や肩には疲れが溜まり、コリの原因になります。
例えば、腕で頭を24時間、毎日支え続けたら、二の腕めっちゃ痛くなりますよね？
それと同じ事を肩や腰にしている、ということです。
冷え性などの血流の悪さ
筋肉や代謝が悪くなると、当然血流も悪くなります。
流れの悪い血管やリンパには、老廃物が蓄積するので、肩や腰を圧迫しちゃいます。
温めてマッサージすると少し楽になったりなったりするのはそういうことです。
なんでボニックプロが肩こり・腰痛に良いの？
そしてここからが本題。
ボニックプロに限らず、家庭用のＥＭＳマシンなどには、肩こりや腰痛を改善する働きがあるというのは、実はかなり言われていることなんですね。
その中でもボニックプロはマッサージ機としても普通に優秀な機能を兼ね備えています。
ボニックプロの機能は、ＲＦ・キャビテーション・ＥＭＳです。
さっきの、肩こり腰痛の３つの原因を考えてみましょう。
ＲＦ
まず、ＲＦ（ラジオ波）ですが、ラジオ波にはたくさんの効果が期待できます。
- 細胞を修復するタンパク質(ヒートショックプロテイン)の産生が活性になり、痛みを改善
- 細胞温度の上昇（温感効果）
- 冷え性の改善・基礎代謝の改善
詳しくはこちらもどうぞ。
→ボニックプロのラジオ波って危険なんじゃないの？
接骨院や鍼灸治療でも、ラジオ波温熱療法というのは実際に使われています。
キャビテーション
キャビテーションには、温まって流れやすくなった老廃物をマッサージして溶かしてくれる働きがあります。
本来、冷え性やむくみに効果が期待出来る機能なんですけど、これはそのまま肩こりにも効果が期待出来ることとイコールになります。
さきほどの肩こり・腰痛の原因の１つにあった『冷え』などが良い例で、むくみも肩こりも似たようなもの、とも捉えることが出来ます＾＾
ＥＭＳ
ＥＭＳは言わずもがな、普段は鍛えにくい筋肉を電気信号によって動かして鍛えようというもの。
もうここまで読めばお分かりですよね( ･∀･)
なかなか鍛えることが出来ない肩や腰の筋肉も、ＥＭＳで鍛えることが出来ちゃいます。
平たく言えば、肩や腰の筋肉を鍛えるのも、太ももや二の腕の筋肉を鍛えるのも同じ、ということです。
もちろん、低周波治療器とまでは行きませんが、痩せるついでに使えるのだったら十分嬉しい効果ですよね。
代謝も良くなっていくので、次に凝りにくくなるメリットもあります。
キャビテーション後にマッサージするとさらに効果的
さらに効果的なのがマッサージです。
ボニックプロを使ってからの後にマッサージすることで、溶けた脂肪や老廃物をリンパに流します。
リンパに流れたそれらは、肝臓を経由して外にサヨナラ、です。
もちろん、太ももや二の腕でも、マッサージは効果的。バターが溶けているウチに流すようなものです。
例えば首や肩のコリにはこんな感じです↓
首の後ろ
首の後ろの付け根あたりにギュッとおさえて、指の腹で内側から外側へ向けて回してほぐします。
手の位置を髪の生え際あたりに移動させて、同じくほぐします。
「鎖骨リンパ節」肩のほぐし
頭蓋骨から首の付け根～腕までを、ぐるぐるしながら、少しずつマッサージ。
そのあと、肩先に指のお腹を当てて、鎖骨の下を撫でるよう通り、鎖骨中央のくぼんでいるところに流すようなイメージ。
まとめ
ＥＭＳ マッサージ
キャビテーション 肩こり
ＲＦ 効果
なんて、いろいろと調べるとボニックプロが肩こりや腰痛のマッサージ機としてもなかなか優秀なんだってことがわかるかと思います。
デタラメじゃないですよw( ･∀･)
なので、痩せたい人にはもちろん、コリに悩んでいる人にも、自宅で手軽に出来るボニックプロはオススメです。
もちろん、痩せとマッサージ、どっちも利用してＯＫ（似たような症状ですし）
ちなみに私は、こうしてパソコン触ってると肩こりしてくるので、たまに使ってます|Д´)ﾉ 》 ｼﾞｬ､ﾏﾀ
