社会人『ウォーキングでダイエット!』それ…続く?

部屋で泣く女性

 

今晩は、りおです。

 

 

この記事は、社会人の人向けです。

 

 

社会人になってから、『ヤバイ!脚が太くなった!』と思って、

 

『毎日、ちょっとずつでも良いから、ウォーキングでも始めよう』なんて決意。

 

 

 

最初のウチは、会社から帰ってきて、夕方に30~1時間ウォーキング。

 

それか、早起きして30分。

 

 

ところが、

 

 

『あ、今日は雨か』『今日は寒いし…』なんて、

 

 

毎日だったウォーキングが週に5日になり

 

5日が1日おきになり

 

週末だけになり

 

 

気がつけばやっていない…

 

 

なんて、経験ありませんか?私は、あります。

 

 

 

でもこれって、本人が怠けているから、痩せる気がないからっていうワケじゃないんですよね。

 

 

たまに『気合いで出来る』『やり方が悪い』とか精神論ぶつけてくる人いますけど。(会社のおっさんとかw)

 

社会人の女のコにとって、毎日ウォーキングはかなりハードルが高いと思っています。

 

 

言い訳とかじゃなくて(´・ω・`)

 

 

 

 

 

 

1・時間が無い

 

忙しさで悩む女性

 

 

実家に住んでいる人

 

会社が超ホワイトな人

 

 

 

こういう人たちはまだ時間はあると思います。

 

 

 

でも、例えば私みたいに、

 

 

一人暮らし(家事つき)

 

残業だらけ

 

土曜出勤在り

 

 

こういう立場の人って、結構いると思うんですよね。

 

 

 

これで1日30分とかウォーキングしようなんて、ムリです。

 

 

もう、キッパリ言います、ムリ。

 

 

仕事が終わって、帰ってきたら20~21時。

 

洗濯やお部屋の掃除もしなきゃいけない。

 

ご飯も食べなきゃ。

 

お風呂も。

 

朝はメイクだってしなきゃいけないし。

 

 

 

普通に考えて、ウォーキングが続かないのには続かない理由があるんですよね。

 

 

だから、もしウォーキングで痩せようとしたら、まずは続かない原因を探して、そこをどうにかしなきゃいけないんですよね。

 

そこを誤魔化して、『頑張る!』って始めても、そりゃどっかでムリが来ます。

 

 

 

ダイエットは、時間がある人ができる贅沢です。

 

 

 

 

 

 

2・急な予定変更

 

仕事に追われる女性

 

 

社会人やってると、帰れるはずの時間に急に仕事が入ったり、土曜日が仕事になったり。

 

ご飯に誘われたり、友達から声がかかったり。

 

 

 

人が物事を習慣化するまで、最低でも3ヶ月はかかるって言われています。

 

 

ウォーキングも同じで、『今日はできる時間がないから~』って始めちゃうと、それまで積み上げてきた習慣も振り出しに戻ります(´・ω・`)

 

 

 

毎日、確実に同じ時間に帰れる人は習慣に出来るかもしれないけど、少しでも不規則な人に、習慣化は至難の業です。

 

私なんて、社会人になってから、ご飯の時間すら規則的じゃないのに(´;ω;`)

 

 

 

 

 

 

3・疲れは残せない

 

ウォーキングする二人の女性

 

 

ただでさえ疲れる仕事をして、やっと帰ってきてからまた運動…

 

 

それで翌日に体が痛くて、仕事に支障をきたすわけにはいきません。

 

『仕事は仕事できっちりやればいいじゃん』っていう声が聞こえた気がしますけど。

 

 

 

 

 

と、完全に私の会社に対しての愚痴になっていた気がしますけどw

 

 

 

こんな感じで、いくら頑張っても、仕事の都合で、社会人にウォーキングを毎日定期的に行うのは、ムリです。

 

 

朝は寝ていたいし、帰ってきたらゴロゴロしたいんですっ(←えぇ)

 

 

なので、それでも続けられるように工夫するか、諦めて機械とかエステに行った方が早いんですよね実際。

 

 

 

『出来ないものは出来ないっ』って割り切った結果、私は痩せましたw

 

逆に、出来る事がわかるから。

 

 

 

あ、なんの話かって、『私はボニックプロで痩せました』っていう話なんですけど(´・ω・`)

 

ボニックプロじゃなくても良いけど、

 

ウォーキングが続かないっていう人は、

 

 

中途半端にやって→諦めて

 

を繰り返すくらいだったら、やっぱり家庭用のエステマシンとかEMSの力を借りて、運動は気が向いた時(週末とか)って決めちゃった方が楽だと思います。

 

 

 

以上、社会人が…むしろ私がウォーキングが続かない理由でした( ・∀・)w

 

 

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