ボニックプロを短期間でやりすぎるとどうなる?

急ぐ熊のイラスト

 

ボニックプロを買ったばかりの時は、「早く痩せないかな…」なんてついついやりすぎてしまったりします。

 

 

あてるだけで簡単なので、余計そうですよね…^^;

 

 

 

結論から言うと、ボニックプロやりすぎは「逆効果」。

 

 

プラスに働くどころか、デメリットの方が多い可能性すらあるんです!

 

「すぐにでも痩せたい!」っていう人は、…手遅れである可能性も(笑

 

 

 

なるべく早くから使っておくようにしたいですね。

 

 

ボニックプロの使いすぎで得られる(?)デメリットはこの通り↓

 

 

  1. 効率が悪くなる(途中から意味がない)
  2. 逆に太くなるかも
  3. 肝臓への負担
  4. 筋肉痛の原因にも
  5. ジェルがすぐなくなる
  6. 肌への悪影響
  7. 続かない

 

 

1つずつ見ていきますか?( ・∀・)

 

 

 

 

 

 

1・効率が悪くなる(途中から意味がない)

 

なんと!

 

やればやる程マイナスにはならないかと思いきや、むしろ効率が悪くなっちゃう恐れがあります。

 

 

 

ボニックプロの主な効果は

 

  1. キャビテーションによる脂肪破壊
  2. RFによるお肌の引き締め効果
  3. EMSによる筋肉刺激

 

 

この3つです。

 

 

 

たぶん何回も使うほとんどの人がボニックプロに「痩せ」を期待して使うので、注目するのは「キャビテーション」と「EMS」です。

 

言い換えれば「脂肪燃焼」と「筋肉刺激」ですよね。

 

 

キャビテーション事態に脂肪燃焼の効果はありませんが(脂肪破壊効果です)

 

一緒に有酸素運動なんかしている人は危険。

 

 

 

脂肪を燃焼するのには、エネルギーが必要です。

 

 

エネルギーがなくなると、筋肉を分解して不足したエネルギーを補います。

 

 

 

つまり、筋肉をキレイに鍛えて美しい美脚を目指していたハズが、筋肉を破壊している…

 

なんていう状況になりかねません。

 

 

トレーニングでいうところの「オーバーワーク」状態(やりすぎて筋肉が細っていく)

 

 

ボニックプロくらいの家庭用マシーンでそこまで行くことはないと思いますが、併せてトレーニングなんかしている人は注意しましょう^^

 

 

 

 

 

 

2・逆に太くなるかも…

 

EMSが行う筋肉刺激。これって、実は想像している以上に筋肉を動かしています。

 

 

たいして何も感じないからついついやりすぎてしまいがちですけど、それだけ筋肉には負荷がかかっている事になっているんですね。

 

 

負荷がかかって破壊された筋繊維は、「次は負けないよー」って強くなります。

 

結果的に筋肉が太く大きくなってしまうかもしれません。

 

 

 

 

 

3・肝臓への負担

 

キャビテーションの機能をざっくり言うと、「脂肪を柔らかくして流れやすくする」んですけど、この流れた先が問題。

 

 

分解された脂肪は肝臓で処理されます。

 

肝臓に負担がかかっちゃうので、やり過ぎは良くありません。

 

 

とはいえ、それはエステでの強力なキャビテーションでのお話。

 

 

 

 

家庭用のボニックプロでそこまでなるには、相当使い込まないと大丈夫だとは思います…(笑

 

 

 

 

 

 

4・筋肉痛の原因にも

 

さっきも言ったように、筋肉は「壊れる」→「強くなって復活!」を繰り返して鍛えられます。

 

強くなるまでに急速が必要なんですけど、休む暇もなく使い続けていると筋肉の再生が間に合わず、筋肉疲労の原因にもなります。

 

 

特に、筋肉が弱くてボニックプロのEMSがレベル1でも「(;´∀`)…痛いなぁ…」って感じる人は、使いすぎれば筋肉痛まっしぐらだと思います。

 

 

 

 

 

 

5・ジェルがすぐなくなる

 

ボニックプロのジェルは300g。

 

毎回ジェルを使わないといけないって考えたら、もの凄く早くなくなります。

 

 

ボニックプロのジェル使用料目安

 

 

違うジェルを使うっていう手もありますけど、効果が半減しちゃうのでオススメ出来ません。

 

 

 

 

 

 

6・肌への悪影響

 

キャビテーションとEMSにばっかり注目しがちですけど、ボニックプロにはRFっていうお肌の内側を振動させてハリを与える機能があります。

 

これもやり過ぎは厳禁で、やり過ぎた人の中には肌が赤くなっちゃって、痛い思いをする人もいるとかいないとか…。

 

 

 

 

 

 

7・続かない

 

何よりも、いくらボニックプロが1日数十分でできるって言ってもそれすらめんどくさい事もあります(私だけ?)

 

最初に飛ばして使用しすぎても効果はあまりなくって、一気に「めんどくさい…」ってモチベーションダウンしちゃいます。

 

 

ボニックプロは長く続けて効果があるもの。

 

「まだ使いたい!」くらいで止めておくのが長続きするコツだと思います^^

 

 

 

 

 

 

 

ボニックプロの「やり過ぎライン」は?1日何回までOK?

 

何度もやるイメージ

 

 

明確な基準はありませんが、EMSの効果を考えると朝と夜。時間を置いてやるくらいにしておいた方が良いと思います。

 

それで異常がなかったとしても、回数を増やせば良いってことでもないのでそれ以上やり過ぎても良い事はなさそうですよね^^;

 

 

 

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ボニックプロの使いすぎで痛くなったらどうしたらいい?

 

ボニックプロのやり過ぎで筋肉痛になった女性

 

 

って言っても、私も人の事は言えず、最初はやりすぎてちょっと痛くなったこともあります(。・ω・。)

 

 

ボニックプロを既に使っている人は、「痛いけど、続ければ効果あるっていうし…」ってなっている人もいると思います。

 

ボニックプロのやりすぎで痛くなった時はどうしたらいいのか。

 

 

やめた方が良い?

 

我慢して続けた方が良い?

 

 

 

 

 

 

筋肉痛のときは

 

筋肉痛は、筋肉の再生が間に合わなくなっちゃっている状態なので、筋肉にお休みする時間を与える意味でも、ボニックプロの使用は避けた方が良いかもしれません。

 

特にボニックプロみたいなEMSマシーンは自分で動くわけじゃないので、「筋肉を痛めつけてる感」がなくてやりすぎに気がつかなかったりします。

 

1~2日様子を見てから再開するようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

皮膚が赤くなってピリピリしているときは

 

RFで炎症…とまでは行かないと思いますが、HOTモードやRFによって血行が良くなりすぎて赤くなることがあります。

 

 

この場合ももちろん使用を中断。

 

 

大事に至るケースはないとは思いますが、アトピー性皮膚炎の人が使う時は特に注意した方が良いかもしれません。

 

いずれにしても、どこかが「痛い」と感じるのは体が「やり過ぎ!」って言っている証拠なので、そういう時はお休みするのが1番です♪

 

 

 

 

 

 

まとめ

 

  • ボニックプロはやり過ぎても効果半減!
  • それどころかデメリットがある可能性も
  • 使っても1日2回くらいまで!
  • 痛いときは休む!
  • 続ける事が大事

 

 

何度も言っていますが(昔の自分に向けてw)ボニックプロは継続が1番大事で、短期間でたくさん使ったからといって効果が早くなるわけじゃありません。

 

正しい使い方で、毎日コツコツボディメイクしていくことが大事なんですよ^^

 

ムリしないで下さいね♪